为普及健康素养基本知识与技能，倡导健康文明的生活方式，提高群众健康意识和自我保健能力。9月20日上午，由市、区卫健委，周口市疾控中心、周口市中心医院、川汇区健康教育所共同承办的“健康周口行 大医献爱心”健康教育志愿服务走进川汇区兴业社区为中老年人开展《慢性病防治与自我管理》健康教育巡讲活动。

为让小区居民更好的了解心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的预防知识，让慢性病患者掌握自我管理知识。周口市中心医院心内科主任、主任医师张军堂采取PPT演示与讲解相结合的方式讲解，讲座内容包括高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的用药治疗、并发症预防、生活方式的注意事项、饮食调理等实用的健康知识。从中西医的角度，相互对比，详细讲解了心脑血管疾病的防治、抢救、康复等知识。

讲授在什么情况下可能发生心脑血管疾病，如果发生心脑血管疾病，如何把握黄金抢救期，如何康复才能减轻后遗症的发生，日常生活中如何预防心脑血管疾病的形成等等。还全面剖析了疾病发生的多种原因及糖尿病、高血压与心脑血管疾病的紧密联系。张主任还着重讲解了心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多” 即“四高一多”的特点。    

讲座中还介绍了“营养的合理搭配”、“正确的烹饪方法”和“药膳食疗的原则”等知识，多吃富含精氨酸的食物和膳食纤维含量高的食物，减少血管损伤、降低血清胆固醇浓度的作用，能够预防心脑血管疾病的发生。同时还为小区居民总结了健康的四大基石分别是合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。四条在生活上预防心脑血管疾病的方法：戒烟酒、管住嘴、迈开腿、好心态。大家听完讲座后纷纷表示获得了全新的医学保健理念，非常认同并愿意在医生的指导下做一些日常的保健措施。     

活动现场，张军堂主任还与小区居民进行亲切交流，答疑解惑，提供合理用药、科学饮专业食的性意见。

医务人员发放了手提袋、围裙小礼品和《如何预防高血压》、《慢性病的防治与治疗》、《如何预防糖尿病》、《健康教育读本》等宣传手册。通过开展健康知识讲座，使川汇区兴业小区居民认识到慢性病的防治与自我管理的重要性，进一步提高了小区居民的健康知识，使得他们对自己的身体状况更加关注，帮助他们树立崇尚健康的生活理念。